1. Stunde: Kennenlernen der anderen Kinder, Strukturen und Regeln sowie die Grundlagen zur positiven Eigensteuerung
   Die Kinder spielen Kennenlern-Spiele und bekommen einen Überblick über die Grundfähigkeiten positiven Lernens, die in den nächsten Stunden vertieft werden.
2. Stunde: Gruppengefühl stärken
   Die Kinder arbeiten unter verschiedenen Bedingungen zusammen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen.
   Schwerpunkt der Stunde: Teamfähigkeit, Impulskontrolle und Mutig sein
3. Stunde: Kennenlernen und Erproben der Strategien zur positiven Eigensteuerung
   Die Kinder lernen ihren eigenen „Motor“ kennen sowie ein angemessenes Aktivierungsniveau zu erreichen und aufrecht zu erhalten.
   Schwerpunkt der Stunde: gute Aktivierung (Körperspannung halten, sich anstrengen)
4. Stunde: Sorgfalt vor Geschwindigkeit
   Schwerpunkt der Stunde: langsam und genau arbeiten, abwarten   
5. Stunde: Vermeidung von Vergleichs- und Leistungsdenken   
   Schwerpunkt der Stunde: guter Umgang mit Erfolg/Misserfolg, ruhig bleiben
6. Stunde: Regulation und Stressmanagement  
   Die Kinder lernen für sich zu arbeiten ohne sich von äußeren Einflussfaktoren (Geräusche, schnellere Arbeitsweise anderer Kinder, …) ablenken und aus der Ruhe bringen zu lassen.
   Schwerpunkt der Stunde: ruhig bleiben, durchhalten, Augen bei der Sache   
7. Stunde: Unter Zeitdruck arbeiten
   Die Kinder bearbeiten eine Aufgabe, welche zeitlich begrenzt ist. Dabei sollen sie trotzdem darauf achten, sorgfältig zu arbeiten.
   Schwerpunkt der Stunde: langsam und genau arbeiten, ruhig bleiben
8. Stunde: Arbeiten unter Ablenkung  
   Schwerpunkt der Stunde: Augen und Gedanken bei der Sache  
9. Stunde: Wiederholungsstunde – „Probe“ schreiben
   Die Kinder sollen in einer prüfungsähnlichen Situation die erlernten Strategien abrufen und umsetzen.
   Schwerpunkt der Stunde: Wiederholung und Vertiefung der Themen
10. Stunde: Gruppenspezifisches Planen und Abschluss
    Schwerpunkt der Stunde: Wiederholung und Vertiefung der Themen, welche für die Gruppe besonders relevant sind bzw. waren.